Run of Colours – Ein Lauf, so bunt wie das Leben
28. August 2010

www.asv-koeln.de

Der ASV Köln ist Partner des Run of Colours und unterstützt damit Menschen mit HIV und Aids. Wir freuen uns sehr, dass sowohl der Galeria-Kaufhof-Nachtlauf und der DKV-Brückenlauf Partnerläufe geworden sind. www.asv-koeln.de

Galeria Kaufhof Nachtlauf
Bereits zum 7. Mal findet nun der Galeria Kaufhof Nachtlauf in Köln statt. In jedem Jahr ausgebucht, hat sich dieses wunderbare Lauferlebnis mit knapp 3.000 gemeldeten Läufern und Läuferinnen im letzten Jahr in der Domstadt inzwischen fest etabliert. Start- und Zielbereich ist der Tanzbrunnen, die Strecke führt entlang des Rheins, mit Blick auf das faszinierende Dom- und Altstadtpanorama. Die gesamte Streckenlänge beläuft sich auf ca. 10,5 km. Wir sind uns sicher, allen Sportlern, vom Anfänger bis zum erfahrenen Athleten, ein herausragendes Laufereignis bieten zu können.

DKV Brückenlauf
Einer der traditionsreichsten Läufe Kölns geht am 12. September wieder an den Start: der DKV Brückenlauf. Start- und Zielbereich ist vor dem Deutschen Sport & Olympiamuseum und dem Schokoladenmuseum geht es auch dieses Mal vom Rheinauhafen über die kleine Drehbrücke – über die Severinsbrücke – über die Hohenzollernbrücke – auf der Rheinuferpromenade zur Mülheimer Brücke – auf der Rheinuferpromenade zur Deutzer Brücke – zurück zum Sport & Olympia-/ Schokoladenmuseum. Die gesamt Laufstrecke belief sich auf 15,42 km.

Im Vordergrund steht beim Bonner NikoLauf der Spaß am Sport und an der Vorweihnachtszeit. Das funktioniert allerdings nur dann, wenn man entsprechend kostümiert ist: Nikolaus, Knecht Ruprecht, Engel, Rentier oder Weihnachtspäckchen – alles ist erlaubt! Für alle „Nicht-Nikoläuse” gibt es gegen 2 € Zusatzspende auch Nikomützen vor Ort! www.nikolauf.de

Beim LAUF FÜR MEHR ZEIT, präsentiert von der VerkehrsGesellschaft Frankfurt am Main, wetteifern Freizeitjogger, Spitzenläufer und Prominente um ihre persönliche Bestzeit auf dem 5000-Meter-Kurs durch die Frankfurter Innenstadt. Ein Team aus aktiven Läufern verschiedener Frankfurter Laufvereine – darunter zwei deutsche MarathonmeisterInnen und eine Meisterin über 50 km – begleiten den Lauf in sportlicher Hinsicht. www.lauf-fuer-mehr-zeit.de

www.runforlife.de

Der “run for life” soll den Spass am gemeinsamen Laufen damit verbinden, die noch immer lebensbedrohliche Gefahr, die vom HI-Virus ausgeht, wieder stärker bewusst zu machen. Dank der neuen Medikamente ist diese heute zwar nicht mehr so sichtbar wie noch vor wenigen Jahren – nach wie vor aber ist Aids nicht heilbar!

www.stuttgarter-lebenslauf.de

Der Sportverein Abseitz Stuttgart e.V. und die Aidshilfe Stuttgart e.V. richten in diesem Jahr zum fünften Mal den Stuttgarter LebenSlauf, den Benefizlauf zu Gunsten der Aidshilfe Stuttgart e.V. aus. Der Jubiläumslauf findet in diesem Jahr am 12.09.2010 statt. Gestartet wird um 11:00 Uhr vor der Oper Stuttgart (Großes Haus) und führt durch den Schlossgarten hinauf zum Löwentor und wieder zurück. Wir bieten eine 5km und eine 9km-Strecke für Jogger, Walker und Nordic Walker an. Es ist kein Lauf auf Zeit, es kommt nicht auf Leistung an, sondern nur auf den guten Zweck. Jeder ist willkommen!

Come-Together-Cup

In schwul-lesbischer Eigeninitiative, als Minderheit ganz bewusst auf andere gesellschaftliche Gruppen zugehen“, ist das erklärte Ziel von CTC-Initiator Andreas Stiene. Der CTC vereint die gesamte Stadt Köln in aller ihrer Farbenfreude, ihrer ethnischen und kulturellen Vielfalt und ihrer Begeisterung für den Fußball-Sport und das gemeinsame Feiern. Während und nach dem Turnier gibt es jede Menge kulinarische Genüsse, ein abwechslungsreiches Spaß- und Showprogramm und weltoffene, bunte und phantasievolle Menschen zu erleben.

www.leverkusen-halbmarathon.de

Achtung: Hochansteckendes Lauffieber grassiert in den Firmen in Leverkusen und Umgebung!
Diagnose: Gesundheitlich absolut fördernd
Therapie: Anstecken lassen

Die Zahl der Läuferinnen und Läufer, die am 13.06.2010 um 9.00 Uhr das Ergebnis ihres Trainings in der Gruppe abrufen wollen, ist höher als je zuvor!  Absoluter Spitzenreiter 2010 (bisher): Das Laufteam der Lanxess AG mit über 650 Anmeldungen. Bisher noch Zweiter: Das Team von Radio Leverkusen. Das Team des EVL-HalbMarathons freut sich auf weitere Gruppenanmeldungen.

Dieter Baumann kehrt an die alte Wirkungsstätte zurück. Dieter Baumann, 1992 Olympiasieger über 5.000 Meter, gab seine Zusage zum Start beim 10. EVL-HalbMarathon! Zusätzlich wird er am Freitag, 11.06.10, 20.00 Uhr mit seinem erfolgreichen Kabarett-Programm: “Körner Currywurst Kenia” im Forum Leverkusen zu sehen sein. Karten bekommt man es an allen bekannten Vorverkaufsstellen, im City Point und im Freizeitbad CaLevornia.

www.fila-koeln.de

Kurzer Lauf, große Wirkung – Zusammen mit den Kollegen, ob Chef oder Azubi laufen, feiern und Spaß haben. Ohne Wettkampfstress und Hatz nach Bestzeiten. So könnte man den Firmenlauf Köln beschreiben, der am 27. Mai 2010 zum dritten Mal am Fühlinger See startet. Vergleichsweise kurz ist die Laufstrecke, sie führt sechs Kilometer rund um den Fühlinger See. Groß ist die Wirkung des Laufs für den Teamgeist, die Motivation der Mitarbeiter und die Unternehmenskultur in den teilnehmenden Firmen. Mitmachen können Läufer, Walker und Nordic Walker aus Firmen, Verbänden und Behörden jeder Größe. Schirmherr der Veranstaltung ist Kölns Oberbürgermeister Jürgen Roters.

www.gsv-porz.de

Am 16.07.2010 findet die Laufveranstaltung 20. Sommerabendlauf des GSV Porz statt. Folgende Streckenlängen sind im Angebot:1, 5, 10 km alle Klassen. Ausrichter ist der GSV Porz. www.gsv-porz.de

www.business-run-cologne.de

Am 26. August startet die dritte Auflage des HRS BusinessRun Cologne, das original kölsche Laufsportevent – mit AfterRun-Party – für jedermann.

KKH-Allianz-Lauf

Seit 2004 veranstaltet die KKH-Allianz eine bundesweite Präventionskampagne in verschiedenen Städten. Seit 2009 macht diese Kampagne auch Station in Köln. Das Angebot für Jung und Alt macht auf sympathische Weise Lust zum Mitmachen, trägt zur eigenen Gesundheit bei und fördert die Fitness. Der Erlös der Lauf-Veranstaltung geht an die Hilfsorganisation „Ein Herz für Kinder“ – noch ein guter Grund, die Laufschuhe zu schnüren.

Kölner Bank UniLauf

Kinder kommen beim 1 km-Schülerlauf voll auf Ihre Kosten, Laufanfänger können die 5km-FUN-Run-Strecke in Angriff nehmen oder sich mit zahlreichen Hobbyläufern beim 10 km-FITNESS-Lauf messen. Wer richtig schnell unterwegs ist, für den ist der 10-km-TOP-Lauf die richtige Wahl!

Highlights: Team- und Bergwertung sowie heiße Rhythmen am Streckenrand!

www.koeln-marathon.de

Schnell und charmant – der Köln Marathon
Wir bieten jedem Einzelnen von Euch den passenden Wettbewerb! Ob Ihr als Laufanfänger oder als erfahrener Marathonläufer, als Nachwuchstalent oder als Leistungssportler, als Individualist oder als Team beim 14. Köln Marathon am 3. Oktober dabei sein wollt – Ihr seid bei uns richtig! Schon die Kleinsten können sich am Samstag vor dem großen Rennen bei den Kinderwettbewerben ausprobieren.

Der Sonntag beginnt mit einem 10-km-Lauf, kurz darauf starten die Halbmarathonläufer, gefolgt vom Inlinemarathon, dann gehen die Handbiker auf die Strecke und den krönenden Abschluss bildet der Marathon. Die Königsstrecke ist auch in Köln 42,195 Kilometer lang. Und dennoch ist dieser Wettbewerb außergewöhnlich: Hier rufen nicht nur die Topathleten Begeisterungsstürme bei den Zuschauern hervor. Verteilt entlang der ganzen Strecke und natürlich an den 14 Hotspots mit Musik und Moderation lassen es sich 700.000 Schaulustige nicht nehmen, auch die gemütlicheren Läuferinnen und Läufer erleben zu lassen, wie es sich anfühlt, Mittelpunkt eines Marathontages in Köln zu sein.

www.oh-lauf.de

Sport betreiben, Persönlichkeiten treffen, den Tag mit und bei Freunden verbringen, alles das können Sie am Sonntag, 30. Mai 2010 ab 8:30 Uhr im Blücherpark zwischen Ehrenfeld und Nippes im Stadtteil Bilderstöckchen erleben. Kommen Sie zu uns. Nehmen Sie teil beim 22. Oswald- Hirschfeld- Erinnerungslauf, dem 3. Jupp- Oser- Gedächtniswalk und dem anschließend Sommerfest auf und an der Wiese vor dem Kahnweiher.

www.pulheimer-staffellauf.de

Als Erich Tomzig im Jahre 1975 erstmals die Idee zu einem Staffellauf im Pulheimer SC in die Tat umsetzte, dachte er wohl nicht, dass diese Veranstaltung auch noch nach 35 Jahren nichts an Attraktivität einbüßen würde. Die Veranstaltung startete damals unter dem Namen „Rund um Köln“ als Staffellauf über rd. 70 km. Im Jahre 1986 änderte sich unter der Leitung von Theo Dickopf die Strecke auf 67 km und der Lauf firmierte unter „Rund um Pulheim“.
Erst im Jahre 1998 starteten die Läufer erstmals zu einer Staffel auf der klassischen Marathon-Distanz über 42,195 km durch das Pulheimer Stadtgebiet. Damit war das Markenzeichen „Pulheimer Staffel-Marathonlauf“ geboren.

www.frontrun.de

Auch in 2010 wird der Frontrun für Fraiheit wieder an Fronleichnam (3. Juni) stattfinden. Wie die letzten Frontruns wird auch dieser in Kooperation mit dem Come Together Cup stattfinden.

Am 19. August geht es sportlich zu in der Kölner Altstadt, denn in diesem Jahr findet zum ersten Mal der SportScheck Altstadtlauf Köln über 10 km statt. Der 5 km-Rundkurs beginnt am Kölner Gürzenich, verläuft durch die altstadttypischen kleinen Gässchen, vorbei am Historischen Rathaus und dem Kölner Dom und belohnt die Läufer im Rheinauhafengebiet mit dem einzigartigen Blick auf die Wahrzeichen des Hafenareals, die modernen Krangebäude. Mit seiner Anmeldung erhält jeder Teilnehmer ein kostenloses adidas-Funktionslaufshirt. Das Teilnehmerfeld ist auf 1.000 Anmeldungen limitiert – meldet Euch noch rechtzeitig an unter www.altstadtlauf-koeln.de.

www.altstadtlauf-koeln.de

www.swim-and-run-cologne.de

Mit dem Swim & Run Cologne wird in diesem Jahr bereits zum dritten Mal die Multisport-Saison am Fühlinger See eröffnen. Am 20. Juni stehen beim Swim & Run Cologne wieder eine Vielzahl an Distanzen für die verschiedensten Leistungsgruppen zur Verfügung:

• Langdistanz: 4 km swim/21 km run
• Halbdistanz: 2 km swim/14 km run
• Volksdistanz: 1 km swim/7 km run
• Offene Distanz: Individuelle Distanzenkombination
• Cologne12 – das 12 km Langstreckenschwimmen
• CologneKids Shorty – Kinder- und Schülertriathlon über drei Distanzen

Am Sonntag, den 11. Juli 2010 dreht sich um die historische Abtei in Brauweiler wieder alles um den Laufsport. Die Bühne für Siegerehrung und Aufführungen befindet sich direkt vor der Abtei auf der gesperrten Ehrenfriedstraße. Der bewährte Mix an verschiedenen Disziplinen wird auch in diesem Jahr ein Programm für alle Alters- und Leistungsklassen bieten.

www.abteilauf.de

Startzeiten / Laufdisziplinen

09:30h: 5 km Walking- / Nordic-Walking-Lauf präsentiert von Veto
10:30h: 500 m Bambinilauf (bis Jg. 2003) präsentiert von Engel&Völkers
11:00h: 1,5 km Brauweiler Schülerlauf (bis Jg. 95) präsentiert pro medik – Reha+Prävention
11:30h: 5,0 km Volkslauf präsentiert von der Raiffeisenbank Frechen-Hürth eG
11:30h: 5,0 km Firmen- und Mannschaftslauf präsentiert vom Autohaus Adeck
11:30h: 5,0 km Schulen-Cup präsentiert von der Provinzial Versicherung
12:30h: 10,0 km Hauptlauf präsentiert von der Bäckerei & Konditorei Voosen

Freundlichst zur Verfügung gestellt von www.viko-media.de

Was für ein Panorama, was für eine Aussicht. Voller Vorfreude präsentieren wir Euch unsere neue Laufstrecke. Bereits vor 10 Jahren begann die stetige Umgestaltung des alten Geländes, nun ist dieses aufwendige Projekt so gut wie abgeschlossen. Was für eine Premiere für unseren 2. Run of Colours, denn wir dürfen am 28. August 2010 als erste Laufveranstaltung die neue Laufstrecke einweihen. Also seid dabei, tut Gutes und genießt das wundervolle Panorama des Rheinauhafens.

Lange haben wir auf die Lieferung gewartet, jetzt sind die Shirts zum Run of Colours 2010 endlich da.

Endlich da!

Wir haben die ersten Pakete aufgemacht und sind begeistert: Das sonnige Gelb verbreitet gute Laune, die Qualität ist super. Die Shirts sind atmungsaktiv, also optimal für das Training jetzt im Sommer. Sie kosten nur 15 Euro! Infos zu den Größen und zur Bestellung gibt’s auf unserer Internetseite unter der Rubrik “Mitlaufen und Anmelden”.

Wer viel Sport macht, ist gut drauf – so einfach ist das. Und doch muss man oft den inneren Schweinehund besiegen, bevor man die Laufschuhe anzieht und endlich los legt. Doch wer es erstmal auf die Laufstrecke geschafft hat, punktet doppelt. Denn Sport hebt nicht nur die Stimmung, sondern ist auch ein absoluter Stress-Blocker. Der Grund: Durch die sportliche Betätigung schüttet der Körper mehr Glückshormone aus, das macht ausgeglichen und zufrieden.

Wer zwei bis drei Mal die Woche für mindestens eine halbe Stunde beim Laufen den stressigen Alltag hinter sich lässt, hält seine Muskeln und Gehirnzellen fit und wird seltener krank, da Stoffwechsel und Immunsystem angekurbelt werden.

In zwei Monaten und 12 Tagen ist es wieder soweit, dann heißt es: Laufen für den guten Zweck beim Run of Colours. Eine tolle Abwechslung, denn hier laufen Sie nicht alleine, sondern mit vielen Laufbegeisterten, die alle das gleiche Ziel haben. Damit Sie fit an den Start gehen, kommt hier unser absoluter Fitmacher-Tipp:

Pronto Pizza
2 Scheiben Vollkorntoast
1 TL Pesto
½ Scheibe gekochter Schinken (ohne Fettrand)
¼ gelbe Paprikaschote
2 kleine Tomaten
1 dünne Scheibe Gouda
1 Prise Oregano

Toastbrot mit Pesto bestreichen, Schinken und Paprika in kleine Würfel schneiden und auf das Brot legen.
Tomaten in Scheiben schneiden und drauflegen. Gouda in Streifen schneiden und gitterartig darüberlegen.
Mit Oregano würzen und bei 200 Grad kurz überbacken.

Fertig ist die schnelle und leckere Pizza für zwischendurch – guten Appetit!
Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)

Elfi Scho-Antwerpes (SPD) ist seit 2004 Bürgermeisterin in Köln. Sie ist vielfältig sozial engagiert, unter anderem ist sie bereits seit 1989 im Vorstand der Kölner Aidshilfe.

“Beim „Run of Colours“ stehen nicht nur die sportlichen Erfolge im Vordergrund, sondern vor allem der Wettkampf im Dienst der guten Sache. Dafür treten alle Läuferinnen und Läufer an. Der Erlös kommt der Arbeit der Aidshilfe Köln zugute und damit den Menschen mit HIV und Aids in unserer Stadt. Darüber hinaus rückt der “Run of Colours” die Situation von Menschen mit HIV und Aids sowie die Bedeutung präventiver Maßnahmen stärker ins Bewusstsein der Öffentlichkeit. Deshalb meine Bitte an Sie: Machen Sie mit – gehen Sie an den Start!“

Ihr Profil auf der Homepage der SPD: http://www.koelnspd.de/nc/spezial/person/?person_id=38&window=large

Hannelore Bartscherer

Sehr geehrte Damen und Herren,

wir unterstützen den Run of Colours und die Arbeit der Aidshilfe Köln.
Mit dieser Unterstützung erklärt sich der Katholikenausschuss vor allem solidarisch mit allen HIV-Infizierten und Aids-Erkrankten, deren Familien und Freundinnen und Freunden.

Aus Überzeugung stehen wir gemeinsam mit den Initiatorinnen und Initiatoren des Run of Colours und der Aidshilfe Köln an der Seite derer, die Sorgen haben, die Hilfe und Unterstützung brauchen.

Deshalb steht beim Run of Colours für uns die sportliche Komponente im Hintergrund – viel wichtiger ist, dass hier ein weiteres Zeichen für Toleranz und Akzeptanz gesetzt wird.